Piotr nie mieszka w Polsce ale to nie przeszkodziło mu nawiązać współpracę ze mną a przy tym osiągnąć fenomenalną zmianę sylwetki.
Po pierwszej konsultacji doszliśmy oboje do wniosku ze celem będzie maxymalna redukcja.
Po 3 msc mamy 13kg mniej oraz całkowicie inna sylwetkę.
W trakcie redukcji użyłem:
- przedlużonego postu węglowodanowego
- rotacji węglowodanów oraz tłuszczy
- diety wysoko tłuszczowej
- refeeda
- perma refeeda
Ogromne gratulacje należą się dla Piotra bo realizował plan w 100% nie narzekał na ciężki trening oraz dietę, informował mnie o wszystkim, reasumując wzorowy podopieczny ogromne gratulacje !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz