A wiec krótko i na temat o przemianie mojego podopiecznego:
Na liczbach:
-12kg, 14tyg ( w 2 tyg przerwy )
maxymalna ilosc cardio 35min max 5 razy w tyg
maxymalna ilosc aero 45min max 6 razy w tyg
maxymalna ilosc cardio 35min max 5 razy w tyg
maxymalna ilosc aero 45min max 6 razy w tyg
Dieta:
rotacje WW/ TT w każdym tyg.
Slownie:
Jestem w szkoku.Dawno nie spotkałem osoby która jest w stanie poświecić sie 100%. Teraz po 3 msc przepracowanych w 100% bez problemu mogę stwierdzić że Hubert ma olbrzymi potencjał aby w przyszłości wyszło z tego coś DUŻO większego.Dawno nie widziałem osoby która zrobiła w 3 msc taka forme naturalnie.Wczesniej Hubert trenował na oko przez kilka lat bez większych efektów. Teraz widać jak ogromne znaczenie ma DOBRA DIETA oraz DOBRY TRENING. I przede wszystkim jak duzo mozna zrobic w 3msc !
Reasumując:
To napewno nie koniec, pora na lekki odpoczynek po tej szczerze? Średnio męczącej redukcji.
I ruszamy dalej z mega jakościową masą. Weźcie przykład z Huberta i zrobcie swoje przez 12 tyg i stańcie dumnie przed lustrem powiedzcie sobie " TO WSZYSTKO BYŁO WARTE"
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz