Dziś bardzo krótko zwięźle i na temat.
Jak wiece zejscie bardzo nisko z bf'em wpływa negatywnie na nasze zachowanie, charakter, jesteśmy też bardziej "chorzy na punkcie jedzenia"
Mowiąc "nisko" mam na myśli osoby z bf 8% oraz niższym. Osiągniecie takie poziomu tluszczu jest nie oszkujmy się niezwykle cieżkie.
Problem polega na tym co zrobimy po nasze "życiówce" Znacząca większość idzie "pojeść".
Jest to całkiem uzasadnione zachowanie, restrykcyjnej diety oraz deficytu przez dluższy okres czasu powoduje ogromne parcie na produkty przetworzone.
Tak naprawde 1-2 dni ciąglego jedzenia "to co chcemy" może tylko pozytywnie wpłynać na naszą sylwetke.
Niedobór wody podskórnej oraz glikogenu zostaje więc bardzo szybko uzupełniony przez 2 dni. My za to otrzymujemy duże wieksze nabite mieśnie bez większego ryzyka podlania.
Prawdziwym problemem jest jedzenie tydzien- dwa non stop. Uzależnienie się od niezdrowego jedzenia po tych 1-2 dniach słabości.
Widziałem na żywo kilka przykładów po których osoby po 3 miesięcznej mega cieżkiej redukcji wracali do swojej formy "wyjściowej" w 2 tyg. To straszne...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz