Dzis mały update z mojej strony dotyczący mojej formy. Aktualnie wciąż redukuje na dość wysokiej kaloryczności. Waga oscyluje w granicach 96kg i spada bardzo wolno to dobry znak.
Dieta jest trzymana 90-100%, nie zjadłem w zasadzie od 3 tygodni nic "zakanego" czuję sie bardzo dobrze z uwagi na dość wysoką kaloryczność diety.
Treningi wychodzą dość dobrze, pompa miesniowa jest wyczuwalna, tak naprawdę tylko 40-minutowe cardio sprawia dość spore problemy ale damy rade :)
Planuje jeszcze około około 6-8 tygodni spokojnej redukcji. To rownież polecam każdemu, wiem że lato jest coraz bliżej, wiem że jest duże ciśnienie na wygląd ale nie zrobicie udanej redukcji w 4 czy 6 tygodni. Spokojniej, wolniej i bezpiecznej dla zdrowia.
A tych których interesuje zrobienie wakacyjnej formy bo wcale nie jest za pózno, zapraszam na konsultację oraz treningi personalne w dogodnej lokalizacji ( centrum warszawy)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz